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コンビニで買ったゆで卵を食べ比べ [昼食]

お久しぶりです~♪
最近忙しくて忙しくて。(汗)
なるべく、今後もがんばってブログを更新したいと思います。
よかったら、時々見に来て下さいね。

前回、最近のセブンイレブンで買った昼食の記事を書きました。

昼食にご飯を食べると、午後の仕事が眠くて辛いので
血糖値を上げにくくするために、
お味噌汁とサラダを食べてからおにぎりを食べていました。

ここ最近は温かいので、お味噌汁をやめて
コンビニのゆで卵を買っています。
カップ味噌汁よりも、ゆで卵の方が安い♪


まずは、サークルKで買ったゆで卵(税込み73円)です。

サークルKのゆで卵

けっこう卵のサイズは小さめです。きれいに殻がむけます。
ほんのり塩味がしておいしいです。
黄身が少し半熟なのがいいですね。
この塩味、どうやって味付けしてるのかな?
昼食にゆで卵を食べるの初めてです。けっこう元気がでるかも。
さすがたんぱく質!
午後はあまり眠くならずにすみました。


昼食にゆで卵を食べるのがとても気に入ったので
今度は、セブンイレブンでゆで卵(税込み73円)を買ってみました。

セブンイレブンのゆでたまご

サークルKより、卵のサイズは少し大き目です。
同じく殻がきれいにむけて、ほんのり塩味も同じです。
こちらも少し黄身が半熟です。


そして、ローソンのゆで卵(税込み85円)です。

ローソンのゆで卵

サークルKとセブンイレブンのゆで卵よりもほんの少し値段が高いです。

マグネシウム入りとパッケージに書いてあります。
私は、マグネシウムの栄養素はなるべく取りたいと思っています。
でも、マグネシウムのせいかどうかはわかりませんが、
殻をむくと時々白身がついてきて、ちょっとむきにくいです。
白身が半透明とまではいいませんが少しだけ透明感があり、
見た目があまりゆで卵っぽくなくて、ちょっと違和感があるかな~?
大きさは、セブンイレブンのゆで卵と同じぐらいの大きさです。

味に大差はないものの、昼食にゆで卵っていいですね~。
ゆで卵ぐらいなら、家で作って持って行ってもいいですが(さらに安くなるし)
それがなかなかできません。^^;


私はパートで働いているのですが、
昼食は社員の方々と同じテーブルで食べています。

ゆで卵を食べる時、テーブルの端でなるべく静かに
コンコンと小さな音で殻を割るのですが、社員の方々は一斉に私の方を見ます。^^;
最初はちょっとゆで卵を食べにくいな~と思ったのですが
(たかがゆで卵の殻割りで気を使ってしまう)
最近は、社員の方も慣れたのか、私がコンコンと殻を割っても
気にされなくなりました。^^

サラダと炭水化物だけでなく、たんぱく質も必要ですね。
気軽に食べられるゆで卵、しばらくは昼食で食べたいと思います。




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最近のセブンイレブンで買った昼食 [昼食]

私はパートで仕事をしていますが、
いつもコンビニでお昼ご飯を買っています。

会社に着くまでに、ローソン、サークルK、セブンイレブンと
3件のコンビニがありますが、
私が買う時間には、ちょうど品揃えがいい、
セブンイレブンで買うことが多いです。
コンビニの中でもセブンイレブンのお弁当はおいしいと言う人、多いですよね。

お気に入りの『熟成豆板醤が決め手!四川風麻婆丼』(税込398円)が
とてもおいしくてお気に入りだったのですが、

セブンイレブンの麻婆豆腐丼

丼物はご飯で、炭水化物は糖質なので、
血糖値が上がって午後にとても眠くなります。
私の仕事は、座りっぱなし、話す必要がない黙りっぱなしの仕事なので
眠くなりやすいんです。

しかたなく、最近は、お味噌汁とサラダを食べてから
おにぎりを食べるようにしています。
血糖値を上げにくくするために、糖質のおにぎりは一番最後に食べます。
海苔のお味噌汁、セブンイレブンのカップ味噌汁の中で一番安くて、
おいしくておすすめです。

セブンイレブンで買った昼食

いつもは、普通のおにぎりなのですが(ツナマヨが多いです)
少し前にテレビで『世界が驚いたニッポン! スゴ~イデスネ!!視察団』で
放送されたコンビニの特集で、セブンイレブンの
『金のおむすび 炭火で炙った紅鮭』(税込210円)がとてもおいしそうだったので
買ってみました。

鮭がゴロッと大き目に入っているし、普通のおにぎりよりも海苔がパリっとして
よかったのですが、やっぱりおにぎりに200円は高いです~。
次回からは、ふつうのおにぎりに戻したいと思います。

お昼ご飯にしては、量はかなり少ないのですが、
眠くならないようにたくさん食べないようにしています。
丼物よりも、眠けがひどくならないので、仕事に集中できていると思います。
たぶん。^^;

眠けを我慢しながら仕事をするのって、本当に辛いですよね。
それなら、お腹いっぱい食べないほうがマシです。
節約にもつながりますからね。 本当はもっと食べたい・・・。

寒い時期に、お味噌汁は体が温まって、お腹がふくれたと勘違いできるのがいいですが
最近は暖かくなってきたので、お味噌汁をあまり買うことはなくなってきました。

その分、サラダを多めにしたり、たんぱく質を多めにして
なるべく炭水化物を少なく食べるようにしています。
また、お味噌汁なしの場合のコンビニ昼食をアップしますね。^^




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セブンイレブンの「野菜たっぷり!10品目の中華丼」の10品目って何? [昼食]

ランニングの終わりに、久しぶりにセブンイレブンに寄って
お昼ご飯を買ってきました。

冬は朝10時頃走っていたのですが
今の時期は暑いので9時半頃から走っています。

セブンイレブンに着いたのが10時前。
この時間はいつも店員さんが、お弁当をちょうど陳列されている時で
あまりお弁当がないのですが、以前から食べてみようと思っていた
「野菜たっぷり!10品目の中華丼」(税込み 450円)を買いました。

野菜たっぷり!10品目の中華丼

この10品目は何が入っているかというと・・・。

小松菜、ヤングコーン、人参、うずら卵、海老、豚肉、白菜、きくらげ、たけのこ

・・・あれ?9品目だ。

どうしても思い出せなかったので、セブンイレブンのHPで確認してみたら
全品目は書いてなかったのですが、その一部のうち
「玉ねぎ」と書いてありました。

玉ねぎ入ってたかなあ~?
トロトロになっていたからわからなかったとか?
食べ終わってしまったので、また買って確認しなくては。^^;
やっぱり、違うお弁当買っちゃうかも。

食べられた方、10品目、ちゃんとわかりましたか?

このようなあんかけの丼って、コンビニでは一昔前はかなり甘めの味付けで
あまりおいしくなかったのですが、
この「野菜たっぷり!10品目の中華丼」は、おいしかったです。
最近のコンビニのお弁当は、本当においしくなりましたね~。^^

おやつはプリンの手巻きクレープです。
これは、セブンイレブンのスイーツではないのかな?

プリンがクレープ生地に包まれています。
カラメルソースが一緒に包まれていなかったのが残念でしたが
おいしかったです。

最近の家にいる時の昼食は、ご飯と味噌汁を食べることが多いので
たまに買うコンビニのお弁当はとても新鮮です♪


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これもグルテンフリーじゃなかった [昼食]

たまに、ゆる~くグルテンフリーを取り入れています。
グルテンフリーとは、小麦や大麦などの麦を取らない食事のことです。

私は家にいる時の昼食は、カップラーメンやカップうどん、冷凍パスタ、
パンなどで済ますので、体調がだるく感じることがあります。
それなのに、インスタント食品が大好きなんです。
長年、このような生活を続けているので体調が悪くなるはずです。

グルテンの弊害を調べてみると、私に当てはまることが多いのです。

これらのことは、以前の記事にも書いたことがありますが
その記事の昼食の画像があまりにも地味なので、撮り直しました。

具だくさん味噌汁
変わらない?(笑)

今日の昼食です。
ご飯と納豆と具だくさん(種類は少ないけど量は多いです)味噌汁です。

お味噌汁にキャベツと玉ねぎと人参をたっぷり入れて作りました。
昼食に味噌汁を作るのが面倒だなあと思いましたが、
夕食の分も一緒に多めに作ったので、夕食作りはその分、楽になりますからね♪

ところで、醤油に小麦が入ってるってご存知でしたか?
おうちにあるお醤油の原材料名を見てみて下さい。
小麦って書いてありますから。
ビックリでしょう?
グルテンフリーのことをいろいろ調べていて、
醤油に小麦が入っていることを知りました。

納豆についているたれにも入っているということです。
気付かなかったな~。パッケージを見るとたれのところに小麦と書いてありました。
この際、塩で食べる?と一瞬思ってしまいましたが、
納豆のたれが好きなので、それは無理です~。

小麦って、何にでも入ってるんですねぇ。

「小麦の入っていない醤油」という醤油が売っているらしいのですが
近所のスーパーには売っていませんでした。

でも!
調味料である醤油に小麦が入っているからと言っても
醤油自体、そんなに多量に取れるものではないので、
そこまで神経質にならないよう、
時々は楽しくグルテンフリーを実行したいと思います。


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セブンイレブン地域限定鶏の旨みがギュッ!特製親子丼 [昼食]

今日もセブンイレブンに寄り道♪
今日は特に食べたいと思うお弁当がなかったので
中京地区限定、今日発売の「鶏の旨みがギュッ!特製親子丼」を買ってみました。
通常の親子丼は、「ふんわりたまごのこだわり親子丼」が売っています。
セブンイレブン 親子丼

丼物は、ご飯とおかずが分かれているので、
温めてからずるっとご飯の上に移すのですが
レンジで温めて、おかず部分をご飯の容器から取り外す時、
ご飯からの熱気?湯気?でけっこう熱いので
私は、少しだけ温めて(まったく温めないと固まって移しにくい)
ご飯におかずをのせてから、フタをのせて、さらに温めなおします。
家でレンジで温める時は、この温め方がおすすめです♪

鶏肉と鶏のすり身が意外とたくさん入っています。

実は、私は鶏肉の臭みが苦手で、普段鶏肉の料理をする時は
下準備として水洗いをします。
この鶏肉はどうかなあ?と思いましたが、買ってみました。

この特製親子丼は、私にはちょっと鶏肉の臭みが強いかなあ~?
鶏の臭みが、旨みなのでしょうか?
鶏肉も、少しジューシーさに欠けるような気がします。
でも、ちゃんと残さず食べましたよ。^^

味付け自体は、ちょっと甘めだけど、おいしいです。
七味唐辛子がついているので、かけるともっとおいしくなります。
お出汁の量は、ご飯にのせても余りすぎることなく
また、足りないということもなく、ちょうどいいです。

鶏肉好きの方、親子丼好きの方には、いいかも。←と、フォロー♪


今日のおやつは、銅釜ホイップ&カスタードのワッフル。
これは、セブンイレブンのスイーツではありませんが
ロールケーキが売り切れだったので、買いました。

東海地方のセブンイレブンはセブンカフェドーナツが売っていない
ところがほどんどなので、是非食べてみたいです。
ミスドとの違いを確認してみたいです。


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セブンイレブンの旨辛四川風麻婆丼と4種のチーズ焼ナポリタン [昼食]

今日は娘が早く帰宅するので、お昼ご飯はチャーハンを作るつもりでしたが
今朝、冷凍ご飯がないことに気づき、
ランニング帰りにセブンイレブンに寄って、お昼ご飯を買ってきました。

今日は、前回と同じふっくらしらすと鮭わかめ御飯弁当が食べたかったのですが
売ってなかったので、ないならないでぜんぜん違うものが食べたくなり、
旨辛四川風麻婆丼を買いました。違いすぎ~

セブンイレブンの旨辛四川風麻婆丼と4種のチーズ焼ナポリタン

この旨辛四川風麻婆丼、けっこう辛くて、ご飯がとてもすすみました。
花山椒がついていたので、全部かけていただきました。
とってもおいしかったです。

娘の分は、4種のチーズ焼ナポリタン。
私が先に食べて歯磨きをしてしまった後に娘が帰ってきたので
味見ができませんでした。先に食べる親です。

レンジで温めるとチーズがとろけて
ナポリタンは味がしっかりしていたけど
チーズが思ったよりしょっぱくなくてまろやかでおいしいと言ってました。
娘の感想は正確かどうかわかりません。おいしかったことには間違いないと思います。

4種のチーズは、セブンイレブンのHPで確認すると
ゴーダチーズ、チェダーチーズ、ステッペンチーズ、パルメザンチーズ
とのことです。

デザートには、ホワイトエクレアとたっぷりクリーム至福のロールケーキを
買ったのですが、娘は気づかずに、お友達と遊びに行きました。

コンビニのスイーツって、けっこう高いから子供には贅沢すぎる!
と私は思っています。
デザート、残しておくか、内緒にして私が2個とも食べるか・・・
悩むところです。真剣に悩みます。


明日、3月24日(火)、『マツコの知らない世界』で
セブンイレブンを紹介するそうです。
今日、セブンイレブンのお店に↑のお知らせする為の貼り紙がしてありました。笑

TBSのHPを確認してみると、明日のマツコの知らない世界は
2時間スペシャルで、
「漫談の世界」&「セブン-イレブンの世界」&「消しゴムの世界」を放送予定
とのことです。

マツコの知らない世界、大好きなのですごく楽しみです。


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グルテンフリーのつもりが・・・ [昼食]

今日の昼ご飯も昨日に引き続き、ご飯を食べました。

グルテンフリーですよ、グルテンフリー!
詳しくは昨日の記事をお読みください。

おかずは納豆のつもりでしたが、なかったので
レトルトカレーを食べることにしました。 作れよって?

レトルトカレーライス

食べる直前に気づいたのですが、
カレーってよく考えると小麦粉が入ってるんですよね~。
ルーを作るとき、小麦粉とカレー粉を一緒に炒めますよね。
小麦粉はとろみを出すために入ってるんでしたっけ?
レトルトカレーの箱にも、原材料のところに小麦粉と書いてありました。

小麦粉を取らないようにするのって、本当にむずかしい!

ちなみに昨日の昼食は、ご飯と味噌汁と納豆を食べて
おやつは、ブログに書いた通り、本当に干しイモを食べました。
楽天で買ってあって、グルテンフリーの昼食を実行する時におやつで食べるつもりでした。

おやつに小麦粉を使ってないものを食べるのは、本当に久しぶり。
干しイモは自然の甘さがあり、砂糖も取ってないので
我慢するのは辛かったけど、少しだけ体が軽くなったような気がします。
砂糖も取りすぎると、体がだるくなるんですよね。
私の体が重いのは、やたら糖質を取りすぎるのが原因だとわかってるんですよ。

毎日、グルテンフリーを実行するのはかなり厳しいけど、
せめて週に一度ぐらいは、がんばってみようかな?

でも、問題は朝食。
朝食は、パンがお手軽なので、どうしてもやめることができないかも。

今日のおやつは、シュークリームを食べます。
昨日、我慢したから今日は食べます。笑

干しイモはまだ余ってるから、来週のグルテンフリー実行日までもつかなあ?
冷凍しておいたほうがいいかな・・・?
シュークリームの後に食べようかな・・・?


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昼食はご飯と味噌汁と納豆 [昼食]

家にいる時の昼食はほとんど、
惣菜パンか、カップラーメンか、冷凍パスタを食べます。

ここ数年、小麦粉でできた炭水化物を取りすぎると、
体がだるく感じるようになりました。
ずっと前からかもしれないけど、やっと気づいたという感じです。

特にうどんを食べると、とても眠く、だるくなります。
インスタントのカップうどん(名前を出すのはやめます)でもだるくなります。
おうどん、大好きなんですけどね・・・。

同じ炭水化物でも、ご飯(お米)を食べてもそんなにだるくなりません。
お腹いっぱい食べると、眠くなる時はやっぱりあるのですが
小麦粉の入ったうどんほどではありません。

朝はパン、昼は小麦粉の入った炭水化物、平日の夜はご飯(お米)を食べますが
土日は、お鍋のしめに雑炊ではなくラーメンだし、たこ焼き、焼きそばなど
とにかく我が家は、小麦粉の入った炭水化物をよく食べます。
しかも、おやつにも小麦が入っているものばかり。

今は、グルテンフリーという言葉もあるので、私も少し意識しています。
グルテンフリーとは、簡単に言うと、麦をとらない食事方法のことです。

タレントのローラさんのブログが好きでよく拝見しているのですが
彼女もグルテンフリーをかなり意識されています。
ローラさんは、モデルもされているので太らないように気にされていると思いますが
健康にもとても気をつかわれているので、
ローラさんはお若いのに、40代の私が尊敬してしまうぐらいです。
食べ物はよく参考にさせていただいています。

前置きが長くなってしまいましたが、今日の昼食です。
カップラーメンを食べたい気持ちをグッと我慢し、(笑)
冷凍してある玄米入りのご飯を温めなおして食べることにしました。

ご飯と味噌汁と納豆 
地味な画像ですね~。(汗)

味噌汁は、お椀に鰹節ひとつまみと味噌を大さじ1ぱいぐらいと乾燥わかめを
入れて、熱湯を入れて、お箸で味噌を溶かしました。わかめが沈んでわかりません。

おかずは納豆。

時々、小麦をとらない昼食を心がけるようにしています。

野菜がまったくありませんが、グルテンフリーができたので
これでよしとします。

問題はおやつですよね。
今日はいつもの甘~いものは我慢して、干しイモでも食べよう。笑


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セブンイレブンのふっくらしらすと鮭わかめ御飯弁当 [昼食]

午前中、用事で出かけたので、帰りにうちの近所のセブンイレブンによって
お弁当を買ってきました。
11時頃であれば、一人でもファミレスに入りやすいのですが
今日は遅かったので、コンビニで昼食を買うことにしました。

セブンイレブンのお弁当

ブログによく載せていますが、私はコンビニのお弁当が大好きです。
近所のコンビニは3箇所あるのですが、
最近はセブンイレブンが一番のお気に入りです。
種類が多いし、さっぱり系のヘルシーなお弁当を買うときは
セブンに寄ることが多いです。
でも、やっぱりその日の気分かな?

こってり系のお弁当も大好きなのですが、
昨日の夕食がトンカツだったので(週に一度は食べる)、
今日のお昼ごはんはあっさりめに。

最近は、高血圧が少し落ち着いてきたので、
調子にのって、塩分を取りたくなりました。

「ふっくらしらすと鮭わかめ御飯弁当」(税込398円)を買いました。
以前ファミリーマートで買った「しらすと高菜明太ごはん」よりも
塩分控えめに感じました。
セブンイレブンの和食のお弁当は上品な味付けでおいしいです。

おやつに買ってきた「切れてるチョコロールケーキ」は、まあ普通。笑
スーパーのパン売り場でも、他のパンメーカーでよく見かけますよね。

帰ってきた娘に、一切れだけあげました。
甘いものは、子供にゆずらない親です。笑   娘は家にあるおやつを食べました。


>>コンビニでお昼ごはん買ってきました。サラダもね♪

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タリーズコーヒーのアサイーヨーグルトボウル [昼食]

以前からタリーズにアサイーヨーグルトボウルがあるのを
他の方のブログを見て知っていましたが
780円もするので、思いきりがつかず食べる勇気がありませんでした。

780円も払えば、ファミレスで日替わりランチが食べられるし、
さらにドリンクバーもつけられるお店もありますよね。
もともとタリーズやスタバは高いので、年に1回ぐらいしか行きません。
タリーズはお店があまりないので、2年に1回ぐらいかなあ?

昨日は日曜日で、朝食が遅かったこともあり、
たまたま出先でタリーズの前を通りかかったので
タリーズはスタバほどお店を見かけないので
思い切って、昼食代わりにアサイーヨーグルトボウルを
食べてみることにしました。

先日、「ヒルナンデス!」でもタリーズコーヒーの特集をしていて
アサイーヨーグルトボウルを紹介していました。
アサイーを食べたことがないので、余計食べてみたくなりました。

注文して、しばらく待ちました。20分ぐらい。
タリーズって、待たされるお店でしたっけ?
それともアサイーヨーグルトボウルを注文する人が少なくて
久しぶりすぎて手間取ったのかなあ?

などと思いながら待っていたら、やっと出来上がりました♪

アサイーヨーグルトボウル

上にのっているブルーベリーとラズベリーは冷凍してあったのを
使われていたので、とても冷たかったです。
もしかして、ブルーベリーではなくて、アサイーがのっていたのかも。
アサイー自体を知らないので、どうなのでしょうか?

画像がわかりにくいのですが、下の紫色の部分が
アサイーとヨーグルトをミキサーで混ぜ合わせているのだと思います。
アサイーは味がほとんどないとのことなので、甘味は何かで味付けしている
のかもしれません。
グラノーラが入っているので、食べ応えがありとてもおいしいです。
ハワイのアサイーボウルはヨーグルトは入っているのでしょうか?

アサイーの果肉100グラム含まれる栄養素を調べてみました。

ポリフェノール ブルーベリーの約18倍
食物繊維 ごぼうの約3倍
カルシウム 牛乳の約3倍
鉄分 ほうれん草の約2倍

また、良質のアミノ酸やビタミン、ミネラルが含まれているとのことです。

高かったけど、食べてよかったと思いました。笑

一緒に写っているのは、サブレチーズセサミです。
こちらもクッキーなのに180円もします。
おいしかったから、良しとします。

今度、このアサイーヨーグルトボウルを食べるのは・・・。

1年後かな~?


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